秋分之际，十堰秋雨绵绵，气温骤降，人们告别轻薄的夏装，纷纷穿上了秋装。街道两边，梧桐、银杏、栾树等的叶子已逐渐由绿转黄，黄绿交织，在秋雨中呈现出一种深秋之美。

■记者 秦金红

秋分·节令

秋分是传统二十四节气中的第十六个节气，也是我国古代最早被确定的节气之一。

秋分的“分”，与春分一样，既指平分季节，又指均分昼夜。按农历来讲，立秋是秋季的开始，霜降为秋季终止，而秋分正好是从立秋到霜降90天的一半。同时，这一天，太阳达到黄经180度，直射赤道，南北半球昼夜平分。

秋分过后，太阳直射点移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。北半球各地白昼越来越短，黑夜越来越长，刚好与春分的昼长夜短相反。

一股股冷空气南下，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降雨，使得气温也一次次下降，昼夜温差逐渐加大。“巴山夜雨涨秋池”，秋分之际十堰经常阴雨连绵，夜雨率也较高。

秋分·习俗

古时有“春祭日，秋祭月”的民俗，秋分曾是传统的“祭月节”。据考证，最初“祭月节”是定在秋分这天，不过由于秋分这天不一定都有圆月，后来就将“祭月节”由秋分调至阴历八月十五。

除了祭月之外，古代在秋分这一天还会设立秋社，祭祀土地神，庆祝丰收。值得一提的是，从2018年开始，国务院将每年的农历秋分日，设立为“中国农民丰收节”。“打板栗、吃土鸡、看村戏、买特产”，9月19日，郧西县马安镇石塔河村举办丰收节，吸引众多市民参加。同日，郧西县第三个农民丰收节在关防乡沙沟村热闹开幕，村民们载歌载舞，庆祝丰收。

“秋分到，蛋儿俏。”在每年的春分或秋分这一天，我国很多地方都会有不少人做“立蛋”试验。

秋分·物候

秋分三候：一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸。

一候雷始收声。古人用阴阳转换来解释气候的寒暑变化，而秋分正是一年中阴阳转换的关键节点。雷是阳气的代表，雷始收声意味着阳气开始衰退，而阴气逐渐占据了主导地位。体现在外在的气候变化上，自然是秋意渐浓，气温逐渐下降。

二候蛰虫坯户。由于天气开始变冷，蛰居的小虫子开始用泥土封闭自己的洞穴，以抵御寒气的侵袭。

三候水始涸。进入秋季以来，北方地区降水明显减少。而秋分之后，南方地区在迎来最后一波台风降雨之后，也开始逐渐进入少雨的时期。

秋分前后，我国大部分地区都已经能够感到浓浓的秋意，可谓秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄。

秋分·养生

要保暖，勤添衣。俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”秋分时昼夜温差大，早晚应注意添衣保暖。尤其是老年人，身体代谢功能下降，血液循环减慢，对天气变化非常敏感，更应适时增减衣服。对于患有慢性胃炎的人来说，秋分时要特别注意胃部的保暖。

需润燥，多饮水。秋季对应五脏中的肺腑，肺脏娇嫩，极易受到燥邪的侵害。所以，秋季应注意养肺润燥，预防和缓解秋季上火。多吃有滋阴润肺效果的蔬果，如萝卜、银耳、莲藕、百合、梨、苹果等。秋燥还易伤人体的津液，要多补充水分，如白开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等，少量多次饮用为佳。

蟹肥美，勿多吃。秋季，菊香蟹肥，正是品尝螃蟹的好时节。在十堰的大街小巷，随处可见卖螃蟹的广告；在超市的水产摊位上，一只只肥壮的螃蟹，吸引不少市民购买。但是，螃蟹是大寒之物，不宜多吃。