学员们接受训练，力争以最佳状态迎接十堰马拉松。

■ 文、图/ 记者 周仑

本报讯 3月22日，2025十堰马拉松赛前训练营在十堰奥体中心开营。该训练营旨在帮助跑者科学备赛，提升竞技水平，吸引100名马拉松爱好者踊跃参与。

当日上午，记者在现场看到，拥有40余场马拉松完赛经验的主教练黄甫智源为学员们带来专业且系统的训练课程。“大家把力量从脚后跟过渡到脚尖，小腿有没有轻微撕裂感？”训练现场，黄甫智源围绕科学训练、跑姿优化、赛事策略等内容展开专业讲解，并针对跑友常见问题提供个性化建议，助力选手以最佳状态迎接十堰马拉松。

在户外实践中，教练带领学员们进行动态拉伸等活动，为后续训练做好准备。随后，大家沿奥体中心内部道路进行5公里基础跑训练。教练实时纠正跑姿、呼吸节奏等技术细节，帮助学员提升耐力基础、提高速度，并增强心肺功能。

十堰马拉松组委会相关负责人表示，训练营既是赛事服务的延伸，也是城市形象的流动窗口。后续将通过短视频、图 文 报道等形式，持续扩大活动传播力，让更多人通过奔跑感受十堰山水人文之美。