目前我市日平均气温在10℃以上，还没有进入冬季。

23日夜间开始，受强冷空气影响，我市将迎来一次明显的降温过程。在冷空气的影响下，我市将很快步入冬季。

从养生上，要重视头部保暖。注意多饮水，可以多吃一些滋阴润肺的食物。

从生活起居上，应早睡晚起。晨练不宜过早，运动量不能过大，注意精神的调养。