■通讯员 肖平

本报讯 如何正确对待压力和情绪，如何营造积极的阳光心理，中医心理及养生保健有什么特点？近日，十堰市中医医院心理卫生专家易天军教授受邀到市委机要和保密局，为40余名领导干部作“靠近我温暖你——心理健康和中医保健”专题讲座。

易天军首先向大家介绍了市中医医院和精神卫生中心的基本情况、优势技术和诊疗特色，结合近30年的临床诊疗经验，从健康的基本理念、中医心理体系的形成、情绪压力对身心工作的影响和处理、中医养生保健的原则和方法，以及中医辨证论治、整体观念的精髓，从专业角度进行了系统诠释。

特别是在分享过程中，易天军根据机关干部的工作特点，传授自我调节、有效排解不良情绪、调整和谐人际关系、缓解焦虑压力等方面的九种技法，即自我接纳法、积极应对法、理性思维法、成功闪回法、经验重组法、举重若轻法、适中定位法、放松训练法和中医调理法，并传授了几个简单实用的减压策略和放松小妙招。易天军不时进行互动交流，现场气氛活跃，大家听得津津有味。

讲座结束后，市委副秘书长、市委机要和保密局局长朱宗宇作点评。他说，易天军教授的讲座通俗易懂，很接地气，从心理健康、中医保健等方面系统阐述了许多内容，为我们打开了思维空间，提升了对心理健康的认知；通过讲述心理健康与哲学、心境、压力、情绪的因果联系，让人开悟启智，对工作和生活以及处理各项矛盾具有很强的指导意义。同时，将心理与道德相结合，倡导做一个道德高尚的人。将心理与哲学相结合，提倡看问题要一分为二，要透过现象看本质。要正确处理得与失，荣与辱，苦与乐，压力与动力的关系，做到真正的身心健康，希望大家进一步深切领悟，增强心理调试能力，及时解决调心、养神、意识的问题，以健康的状态履职尽责、担当作为，扎实推动各项工作顺利开展。