■记者 章新俊

本报讯昨日迎来二十四节气中最后一个节气“大寒”。大寒时节，天气虽依然寒冷，但春天的脚步已越来越近。《中国天文年历》显示，1月20日17时迎来农历二十四节气的“大寒”。大寒是农历二十四节气中最后一个节气，过了大寒，将迎来新一年的节气轮回。民谚说：“大寒年年有，不在三九在四九。”今年大寒正处于“四九”第3天。

在二十四节气中，最冷的时候就是小寒和大寒，更有“三九、四九冰上走”一说。小寒时节强冷空气及寒潮活动频繁，是一年中最冷的时节。虽然从字面上理解，大寒要比小寒冷，但从我市气象资料来看，小寒反而是一年中最冷的日子。大寒虽然还十分寒冷，但已隐隐能感受到大地回春的迹象。

专家提醒，大寒节气需防御寒冷天气对人体的侵扰，特别要注意在日常饮食中多食用温热食物，尤其以煲汤为佳，如牛肉、羊肉、鸡肉等。此外，应少吃辛辣、烧烤、油炸等食物，多喝水，多吃滋润多汁的水果，居室适当通风并保持一定湿度。入睡前，可用热水或药汤泡泡脚，以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效。