■ 据央视网

现在大家都很注意饮食健康，市面上也有不少所谓的“无糖”饮料打着零糖、零卡的旗号。很多人认为，既然是“无糖”饮料，那就意味着完全不含糖和热量，更健康，可以随意喝。专家提醒，其实“零糖”“零卡”并不代表绝对为零，有可能只是含量很低。也并不意味着可以无限量喝，并且对身体没有造成任何的负担，这是一个误区。

专家指出，长期喝带甜味的“无糖”饮料，容易强化对甜味的渴求；而“无糖”茶饮，要警惕咖啡因过量带来的各类身体反应。特别是像儿童、青少年等这些人群，要尽量减少对于甜味饮料的偏好。像孕妇、哺乳期的女性，还有比较容易失眠、焦虑的人群，要注意限制含有咖啡因的无糖饮料的摄入。

另外，像苯丙酮尿症的患者，要注意避免含有阿斯巴甜的“无糖”饮料，可能会造成苯丙氨酸在体内蓄积，容易造成神经系统的损害。