在张湾区汉江路街道熊家湾社区，每当夜幕降临，大家·十里桃源小区广场上经常能看到一位领舞者——56岁的周瑛。她带领80多位居民跳起欢快的广场舞，而12年前，她还是个在公共场合跳舞会脸红的舞蹈“小白”。■文、图/记者 吕世银

一次偶遇与一个决定：结缘舞蹈，舞出新生

时间回溯到2013年，当时的周瑛正处于人生低谷。2000年从恩施迁至十堰居住后，她曾开过酒店，后来又在工厂上班。2009年的一场大病，让她的身体状况急转直下，尤其是颈椎病困扰着她，严重时保持一个姿势两分钟都疼痛难忍。

转机出现在2013年一个普通的傍晚。周瑛像往常一样在小区里散步，一位小伙子看到她痛苦的表情，关切地问道：“阿姨，您最近身体怎么样？”周瑛叹了口气，说出了自己的困扰。小伙子思考片刻后说：“我父亲也有类似的颈椎病，后来他开始跳舞，现在好多了。阿姨，您也可以试试。”

这个建议让周瑛心动又犹豫。回家后，她躺在床上辗转反侧，想起自己从小没有舞蹈基础，性格又比较内向，实在不好意思在公共场合跳舞。但想到颈椎病带来的痛苦，她还是决定勇敢尝试。一天晚饭后，她鼓起勇气来到南山公园，加入广场舞队伍。

“刚开始我完全放不开，手脚都不听使唤。”周瑛笑着说。幸运的是，舞蹈队长耐心鼓励她，一个节拍一个节拍地教她动作。队长的耐心和鼓励让周瑛深受感动，回到家后，她从早到晚加紧练习，正式开启她的舞蹈之路。

惊喜发生在一个月后。“我发现颈椎没有那么疼了，头也不晕了，整个人精神焕发。”更让她开心的是，她学会了第一支完整的舞蹈《坐上火车去拉萨》，“当时不敢在人多的地方跳，怕别人看，但学会后觉得自己还是有能力学会的，人也有自信了。”周瑛的丈夫看到她的变化后，也由最初的担心转为全力支持。

从一个人到一支队伍：社区里的“温暖共同体”

2021年底，周瑛一家搬进大家·十里桃源小区。当时小区入住居民并不多，晚上静悄悄的，连跳舞的人都没有，这可急坏了已经爱上跳舞的周瑛。

“一有空我就在小区里转悠，看到退休的邻居就一个一个问愿不愿意跳舞。”周瑛回忆起舞蹈队初创时期的艰难，“邻居们大多不好意思地说不会跳。”面对大家的犹豫，周瑛热情地表示可以教她们。

终于，在她的鼓励下，两名邻居加入了舞蹈队伍。第一天晚上，周瑛兴奋地拿着音响，叫上邻居在小区空地上跳起来。音乐响起，渐渐地，好奇的居民们循声而来，从最初的观望到逐渐加入，队伍像滚雪球般越来越大。“从一个人到3个人，再到20多人，现有我们的舞蹈队有80多人了。”周瑛的语气中满是自豪。

在这支日益壮大的队伍里，每个成员都有着自己的故事。舒大姐和代大姐是队伍里的“元老级”成员，她们经常感慨：“要不是周瑛，我们不可能来跳舞。以前想跳不敢跳，因为她有耐心教，我们才有信心坚持下去。”

50多岁的李女士是队伍里的全职妈妈，加入舞蹈队前，她的生活全部围绕家庭转。“刚开始觉得自己肢体不协调，学得慢，但周姐从不嫌弃，总是一遍遍示范。”如今，舞蹈不仅让李女士找到自信，还结识了一群可以一起买菜、互相帮忙接孩子的“家人”。

从广场舞到社区老年大学：新的挑战与成长

2025年3月，熊家湾社区开办老年大学，社区工作人员特意找到周瑛，邀请她带队员加入舞蹈班。这里有更专业的老师，也能尝试不同的舞种，对队员们来说是挑战自己的好机会。

“跟广场舞相比，民族舞更难，也更专业。”经过思考，周瑛和其他30名学员加入了社区老年大学舞蹈班。她将原来的广场舞队转交给另一位老师负责，自己则从广场舞队长变成社区老年大学舞蹈班班长。

角色转变了，但周瑛的热情未减。作为班长，她对每位学员都耐心细致，被大家亲切地称为“心理按摩师”和“活动策划师”。平时没课时，她会组织队员到舞蹈室练习；遇到难度大的舞蹈，她白天学完晚上回家继续练习，只为更好地教导其他队员。

“我们是一个大家庭，大家都爱跟周姐一起玩，对她的信任度特别高。”一位队员评价道。除了教舞，周瑛还是队员间的“润滑剂”，偶尔有队员因学习进度不同产生小矛盾，她总能巧妙化解。

舞蹈之外的温暖：

邻里关系的温情纽带

这支舞蹈队的意义早已超越强身健体本身，它既是社区里一道风景线，更是邻里关系的温情纽带。队员们总爱在活动时分享各自带来的家乡美食，时令水果常把小桌摆得满满当当。每月两次的集体活动更是大家的期待——去周边县市游玩，用镜头定格欢笑的瞬间。

“跳舞不仅带来了快乐，更让邻里关系更紧密，让我找回了自信。”谈及未来，周瑛眼神坚定，“我会继续坚持跳舞，和大家互相陪伴。在舞种上，我特别想学好民族舞。”对她而言，舞蹈不仅是缓解病痛的良方，更是连接人心的桥梁。

在周瑛的带领下，这支舞蹈队不仅舞出了健康与快乐，更舞出了社区邻里间难能可贵的温情与凝聚力。

每当音乐响起，周瑛总是站在队伍最前方，她的身影仿佛在无声诉说：只要勇敢迈出第一步，每个人都能跳出属于自己的精彩人生。

周瑛（中）和大家一起排练舞蹈。

周瑛（右二）和大家分享快乐。

周瑛在练习舞蹈。