近一个月来，“脆皮大学生”一词频频登上热搜，在抖音上搜“脆皮大学生”，该话题相关视频播放量超过30亿次。有数据显示，当代大学生身体素质或有下降趋势。专家建议，大学生应加强锻炼，合理膳食，注重个人身体素质的提高。■文、图/记者 宋楚玉

年纪轻轻一身毛病，“脆皮大学生”不只出现在网上

“脆皮大学生”，指的是当代大学生身体素质差，因为各种普通的小问题导致身体出现毛病。在抖音上搜索“脆皮大学生”一词，相关视频总播放量高达30亿次，里面的“脆皮”现象层出不穷。

“刷短视频憋笑，鼻动脉破裂止不住血”“上厕所蹲下去站不起来叫救护车”“上课迟到被罚写检讨，心脏气出毛病住院治疗”……记者发现，这个系列的视频内容多种多样，网友的评论也很风趣，“80岁的老人健步如飞，20岁的大学生弯腰绑鞋带两眼发黑”“劳动节还是四处驰骋的‘特种兵’，国庆节便成了床榻上休养生息的‘病娇娘’”……

记者采访得知，“脆皮大学生”不仅出现在网络上、段子里，我市大学生群体中也有不少类似让人哭笑不得的意外事件发生。

今年10月29日晚7时许，大学生小李（化姓）一瘸一拐地来到市人民医院急诊科就诊，被诊断为左髌骨撕脱性骨折。原来，小张下课后去食堂吃饭时不小心扭伤，她以为回宿舍躺一会儿就好了，可是左膝盖持续疼了一个多小时，丝毫没有缓解，她不得不向辅导员请假到医院就诊。

“原以为只是走路扭伤了，没想到这么严重，医生说需要卧床休息两三个月才能恢复。”小李说，之前总刷到“脆皮大学生”相关视频，还经常跟朋友分享这些视频当作笑料，没想到这次自己也赶上“时髦”，当了一次“脆皮大学生”。

无独有偶，几小时后，大学生小丽（化名）在同学的陪伴下，也来到市人民医院急诊科。当时，她说话含糊不清，同学解释后，医生才知道，小丽在同室友聊天时大笑不止，导致下巴脱臼。后来，经骨科医生手法复位，小丽的下颌恢复正常。

市人民医院急诊科主治医师赵延波介绍，上个月，该院接诊了近600名18-24岁的患者，主要为腹痛、胸闷、心悸、失眠、发热、意外等导致外伤、过度换气综合征等情况。

处在体能巅峰时期，为何健康状况堪忧？

《中国青年报》发布的《2020中国大学生健康调查报告》显示，接受调查的1万多名高校学生中，有86%的受访者表示在过去一年中出现过健康困扰，其中，皮肤问题、睡眠问题、情绪问题排名前三；23%的受访者表示过去一年在医院被确诊为患有疾病，出现最多的三大疾病是口腔疾病、急性肠胃炎和皮肤疾病。

我市一高校医务室负责人告诉记者，学校于今年9月份面对该校学生安排了一次体检，数据显示：部分学生体脂数超标；舒张压较高的学生也占一定比例；心律不齐、窦性心动过速等心电图异常的学生占近0.5%；还有一些学生肝功能显示异常。

18-24岁人群应该是体能巅峰时期，为何会出现身体素质和健康状况不太乐观的情况？“‘脆皮大学生’现象的出现，与缺乏健康观念、沉迷网络世界等因素有关。”该负责人表示，一些学生在日常学习和生活中缺乏锻炼，久坐不动，饮食不健康，营养不均衡，作息不规律，喜欢熬夜，屏幕使用时间过长等，过度消耗身体，身体自然会“亮红灯”。

该校辅导员张老师说，除了健康意识不足，部分学生的心理抗挫能力不强和精神压力过大，也是诱发身体素质下降的原因。

专家给出增强体质的建议

对此，市太和医院健康管理中心主任陈立东表示，“脆皮大学生”的出现，或许是当代大学生对自己健康状况的不满和自嘲。不过，网络上的极端病例只是个例，大家不用过度焦虑与担忧。

针对“脆皮”现象，大学生应该如何增加“血条”进行自救，完成身体素质的“逆袭”？陈立东给出了几点建议。

首先要保证充足的睡眠。调整作息，不熬夜，早起早睡，每天至少保证8小时的睡眠。

其次，健康饮食，合理膳食。少喝“伤身”饮料，少吃深加工类食品，减少糖分摄入等。坚持运动。可以选择一项自己喜欢的运动，比如慢跑、打球、游泳等。保持乐观心态，提高抗压能力。

再次，减少屏幕使用时间。合理安排电子设备的使用时间，不沉迷于网络。同时培养健康的爱好，建立良好的社交关系。

在抖音上搜“脆皮大学生”，该话题相关视频播放量超30亿次。