在茅箭区五堰街道华悦社区龙城花园小区，住着一位百岁老人时金生。提起老人，小区居民都认识，还会忍不住夸上一句“这位老人身体好”。

记者问起长寿秘诀，时金生笑呵呵地说：“我喜欢热闹，生活自在随心，这或许就是我的长寿秘诀吧。”如今，时金生一家四世同堂，大家和睦相处，与邻为友，是众人眼中的幸福家庭。■文/记者 杨天娇 图/记者 吕世银

耳聪目明爱遛弯

每天爬两趟楼梯

18日一早，记者来到龙城花园小区，时金生正在儿媳白利平和保姆的陪伴下遛弯晒太阳。老人今年102岁，岁月在他的脸上留下明显的痕迹。见到记者，他慈祥地笑起来，亲切地打招呼。

时金生是河南人，1969年从家乡迁来十堰，在黄龙滩电厂担任仓库保管员，此后一直定居在十堰。“他没有‘三高’，今年体检报告出来，医生说他的身体比我们这些六七十岁的人还好，心脏功能跟中年人差不多。”白利平告诉记者，全家人都很关心老人的身体，每年定期带他做检查。老人身体硬朗，没查出什么疾病，平时也很少感冒，几乎没有吃过药。

聊天中，记者看到老人拿着老年手机看时间，随后和保姆商量道：“现在是上午9点09分，我们坐一会儿再上楼。”记者夸道：“爷爷眼神真好。”时金生笑着说：“我的听力比眼神更好。”白利平告诉记者，公公的听力好，时常拿手机给孙子打电话，而且记性也好。“我在家随口说的一句话，转过身我都忘了，他不仅听到了还帮我记着。”

时金生说完话，拄着拐杖站起来遛弯。“我公公家住五楼，别看他现在坐轮椅，但他每天自己拄拐杖上下楼梯两趟，还会在小区里走几圈。”白利平介绍。

生活规律常泡澡 一天三顿喝牛奶

时金生的生活作息很规律，每天早上5点起床，晚上8点准时睡觉。“公公平时睡得早起得早，还喜欢泡澡。”白利平说，家里专门为老人买一个大泡澡桶，老人隔三差五就泡澡。

老人的饮食也很规律，一天三顿到点就要吃饭，喜欢吃青菜不爱吃肉，但他有个习惯就是顿顿喝牛奶。“老人每天早中晚各喝一杯牛奶。”白利平介绍道，老人不爱吃肉，为了他的膳食均衡，每天会为老人做一个肉菜、两个可口的青菜。

时金生喜欢热闹，尽管一口牙几乎掉完了，说话有些含混，但依然喜欢找人唠嗑。用白利平的话说：“他每天都要出去跟别人聊天，有时候一坐就是一上午，不一定能插上话，但坐在旁边听，他都特别高兴。”在小区里，几乎每天都能看到时金生的身影，有时候他坐在楼下的小桌子边和人唠嗑，有时候坐在小广场的椅子上看大家跳舞。

喜欢热闹心态好 后辈孝顺享晚年

时金生和老伴育有一个儿子，家里还有一个孙子、一个孙女和两个曾孙。前些年，老伴和儿子相继去世，这个大家庭变成7口人，都住在十堰。平时，孙子和重孙常常上门给老人作伴，看到后辈们如此孝顺，老人很幸福。

“他喜欢热闹，家里人一多，他就高兴。每次知道孙子、曾孙要来，他提前好几天开始盼望着。”白利平告诉记者，每年公公过生日，全家人一起给他办寿宴，大家聚会聊天，好不热闹，老人特别高兴。“公公身体硬朗，这是我们子女的福气，希望公公一直快快乐乐的。”白利平说。

老人是一个家庭的精神支柱，时金生的后辈们都说，家有一老，如有一宝，百岁老人就是他们家的“宝贝”。见到老人身体健康，他们很安心。时金生说，后辈孝顺、生活规律、心态平和、自在随心就是他的长寿秘诀。

时金生拄着拐杖在小区遛弯。

老人眼神好，能看手机能打电话。