情感热线

小林（化名）：去年5月确定了和男友的恋爱关系，算起来也有1年多了，我和男友在一起时感情很甜蜜，如胶似漆，可只要分开我就很难受，情绪低落。我太黏他了，这样过分依恋会让他受不了。

我今年22岁，男友是我的初恋。去年5月，我们通过交友软件相识，同在一个地方，便经常见面。我在公司附近租了一套房子，男友有时候会坐车过来找我，有时候也会留宿在我家。刚谈恋爱的那一年里，我们24小时在一起都不觉得烦，我很享受这样的感觉。

男友比我大3岁，已经上班4年了，也比我懂事很多。刚在一起时，我们都觉得挺好的，可从今年7月起，男友开始工作很忙，加班是常事。从8月开始，男友频繁出差。

恋爱后他第一次出差，我闹着要去送他。当时我一直送他到机场安检口，看着上面的候机信息，离别时间越近我越难过。跟男友抱抱亲亲好久，还总是忍不住哭，也舍不得说再见。男友一直哄着我，说也就是几天时间，很快就回来了，可我还是觉得很难受。“我也不知道怎么回事，但就是特别难过，也会感觉到不安。”面对男友的询问，我如实回答道。

男友先是连续一个月内多次出差，后来公司决定将他派到外地分公司工作一年。得知这个消息，我更是难以接受。从恋爱开始，我就很黏着他，他出差几天我都难受不已，更何况要异地恋一年。我第一反应是希望男友能跟领导说一说，或者换一份工作。男友安慰我说，这是他升职的好机会，在行业里好不容易有了出头之日，不想轻易放弃，更何况只是分别一年，很快就会回来。

男友走后，我开始焦虑，每天晚上都要和他视频好久，希望能得知他所有的消息；不仅如此，我每天晚上还总是睡不着，觉得床边空落落的，一定要开一盏小夜灯才能勉强入睡。有好几次，男友因为工作忙一直没有时间接我的视频电话，我会莫名其妙发火，导致一整晚都心情不好，也没有好好聊上几句。

异地恋的第二个月，我决定结束这边的工作去男友那边找他。当着他的面，我很委屈地哭了：这是我第一次恋爱，一听到对方要离开，就会心情低落，感到很难过，这种感觉就像小时候我依恋妈妈的感觉。我总想时刻和他黏在一起，这样的反应正常吗？我想，他会觉得很累。记者 杨天娇

专家点评

莫当缠绕的菟丝草

国家二级心理咨询师杨箫瑟：相爱中的小情侣如胶似漆很正常，然而变成恋爱脑就没必要。因为爱情不是生活的全部，若为了爱，全盘放弃人生的意义，这份爱就会变得很沉重，让对方负担不起。甜得过分就会腻，甚至，随着时间推移，心境变化，蜜糖也会变成砒霜。彼此完全没有距离感，这种缠绵让他窒息，当感觉累时就会想方设法逃离。

小林，你依恋男友没有错，过分黏人会拖他的后腿，影响他的事业。你越阻止他离去，他离开的步伐越快。你无法独立，任由他主宰情绪，这是很危险的信号。长此以往，你在他心中魅力会下降，依附感增强，神秘感减弱，久而久之，就会厌倦。

小林，你对男友过分依恋可能是童年生活的投射，在你幼小时的某个阶段，不得不与妈妈分离，导致你内心没有安全感，有分离焦虑情绪。进入恋爱阶段，你将这种依恋移情到男友身上。既然你意识到黏人会让他累，就应该通过转移注意力来改变，并强化训练自己。比如，学会独处，学会独居，做到一个人也能好好生活。

都说好男儿志在四方，男人专注力没有那么强，他们更理性，会考虑大局，不可能为爱停留，也不会因爱缠绕就放弃前程。小林，希望你不要成为菟丝草，应变得坚强，当他的帮手，而不成为负累。当你强大起来，专注于自己，就不会那么焦虑，也会让他轻松愉悦。

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