情感倾诉

欣心（化名）：我从来就不是一个情绪化的人，自认为从小到大，都能很好地把控自己的情绪，直到和他相恋、被分手后，家人都说我像彻底换了个人似的。我变得易怒，一点小事就会大发脾气，然后又后悔，如此反复陷入怪圈。

可能从小父母管得严，我22岁参加工作后，才开始初恋。他比我大6岁，一起过马路，一定会先走到我的左边，让我感觉温暖；约会时，也是他提前安排好吃饭、游玩路线，不用我操一点点心，我只用尽情享受呵护即可。

我一直觉得自己好幸运，一进社会就遇到这么爱我的人。谁知那只是我单方面的想法，他其实是大海，我只是其中一条鱼。恋爱两年后，我父母开始催促谈婚论嫁，他迟迟没给我明确答复。我身边的女友提醒，他该不会是个渣男吧，为啥一直不肯带你见家人？

这时，我仔细回忆交往过程，确实有蹊跷。我们在人才交流会上找工作时相识，但我一直没见过他的朋友和家人。我也曾经问过，但他说只喜欢二人世界，我当时完全沉浸在爱情中，也就信了。

现在，看他不愿结婚的态度，我开始留心他的手机、微信、游戏账号，果然发现不止一个亲密女性的痕迹。我想问他是什么情况，但每当沉浸在温柔乡里，看着他好看的面庞、儒雅的作风，就根本开不了口，因为我舍不得说分手，也就一直没说破此事。但我内心承受很大压力，也不敢跟父母说。

后来，还是母亲看出端倪，主动问我怎么回事。我再也控制不住，全盘托出，哭得稀里哗啦。母亲主张让我开诚布公地问他究竟是怎么回事，如果有误会，就解释清楚。

我把他约出来谈，他的态度简直让我无法接受。直接承认自己没抱着结婚目的和我相处，还说如果我不愿意继续，那就分手！这对我而言，简直就是晴天霹雳，没有任何解释，我这样一个有高等学历的女性，就这么被蒙骗2年，我恨自己傻，更恨他玩弄我的感情。

之后，我的情绪一直很差，在家、在单位都是，动不动就发脾气，发完脾气之后，我又特别后悔，如此反复循环陷入怪圈。我也很讨厌现在的自己，怎么就变成了这个模样，我该怎么才能管控好自己的情绪？

专家点评

受伤是因为太执着

国家二级心理咨询师杨箫瑟：欣心，人生是一段旅途，旅途中来来往往皆是过客，能真正留下来陪你走到生命终点的才是有缘人。你和他之间缘分只有两年，你却非要执着地以为能相伴到老。爱错了人，该及时放手，受伤的心，要学会释怀。

你爱的这个人是不是渣男，姑且不评论。但他对你的爱不够专一，压根就没打算对你负责。遇见这样的人，及时发现真面目，及时止损，未尝不是幸事，总比错牵了手，痛苦一辈子好。

你所不能释怀的，是感觉被欺骗，被他人戏弄。被分手，且毫无理由，对你来说无法接受。换一种角度来看，这两年，你享受了他无微不至的呵护，过程中你体会过爱的甜蜜。只是这段爱情，像一个美梦，梦醒来现实很残酷。但是，你若执迷不悟，沉浸在过去不愿自拔，那无异于作茧自缚。

欣心，你涉世未深，爱错一个人，不是你的错，错了却不肯回头，就会错上加错。其实，恋爱过程中，你心中曾有疑虑，却因为不舍，不肯问他。可见你内心脆弱，优柔寡断，不愿面对残酷的现实。好在你很年轻，改变自己不难，只要你能断舍离，未来可塑性很强。

过去不念，未来不惧，你需要把握的是当下。心理学上有句话：先处理情绪，再处理问题。你该好好拥抱自己的内心，勇敢地面对伤口，静静等时间来疗愈。若想尽快走出阴霾，你也可以来一次说走就走的旅行，摆脱现在让你压抑的环境，或者去交一些新的朋友，拥抱外面精彩的世界。

完美是毒药，执着是一种错。没有完美的爱情，也没有完美的人生，学会放下，不断释怀，你会邂逅美好的爱情，未来也会邂逅更美好的自己。