■记者 唐晓玮

本报讯 俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。“春捂秋冻”是指春季时天气逐渐转暖，不要急于脱掉棉衣，适当“捂”一点；秋季时，也不要刚有点冷就穿太多，适当“冻”一点，这对身体健康有好处。市西苑医院老年医学科主任、副主任医师董进先提醒，“秋冻”并非人人适合。

秋季是夏季和冬季的过渡阶段，早晚温差较大。晚秋时节，一旦有强冷空气活动，气温会急剧下降。如果此时再一味强求“秋冻”，就会适得其反，使身体受到过度寒冷刺激，导致免疫力下降，甚至引发疾病。

董进先表示，每个人的体质不同，对寒冷的耐受力也不同。有些人天生体质较弱，如气虚、阳虚等，这类人群自我调节体温的能力较差，遇冷后身体容易发生不良反应。如果盲目尝试“秋冻”，可能会使身体受到过度寒冷刺激，导致免疫力下降，甚至引发疾病。

寒冷刺激会使血管收缩，血压升高，从而增加心脑血管疾病的风险。对于已经患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人群来说，盲目尝试“秋冻”可能会加重病情，甚至引发心肌梗死、脑梗死等严重后果。

另外，寒冷的气候容易诱发气管炎、支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病的发作或加重。这些疾病的患者在秋季应特别注意保暖，避免吸入冷空气。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果受凉，容易引起胃炎、胃溃疡等反复发作。因此，有胃肠道疾病的人群也不宜尝试“秋冻”。

还有，寒冷会使关节周围血管收缩，血液循环不畅，从而加重关节疼痛或引发新的疼痛。对于关节炎、风湿性关节炎等患者来说，秋季的保暖尤为重要。

董进先表示，从科学养生的角度来看，适度的寒冷刺激确实可以增强人体的免疫系统，提高对寒冷的适应能力。但这并不意味着要无限制地追求寒冷。过度的寒冷刺激会使身体产生应激反应，消耗大量能量和营养物质，反而降低身体的免疫力。在秋季养生时，应根据自己的体质和实际情况来决定是否适合尝试“秋冻”。同时，也要注意保护好身体的关键部位，如头部、颈部、腹部和脚部等，避免受凉。如果身体出现不适，应及时就医并遵循专业医生的建议进行治疗。