■记者 张贞林

过年是团圆的日子，尤其对于子女常年不在身边的老人来说，更是难得享受儿孙绕膝、共享天伦的幸福时刻，但欢乐背后却可能藏着隐忧。太和医院心理卫生中心主任艾春启说，春节前后，是老年人情绪病高发期，需要科学的方法和家人共同努力才能避免。团圆焦虑容易被忽视

每个人都盼着新春团圆，但对于一些老年人来说，过年却成为“负担”，让他们几多欢喜几多愁。

家住北京北路的赵奶奶，为了大年三十的团圆饭，她和老伴提前一周就开始准备饭菜。那天团年饭，桌子上的菜很丰富，都是孩子们爱吃的。饭桌上，大家共同举杯，互相祝福，老两口也格外高兴。

可是，孩子们都在家，老两口每顿要张罗大席面，生活作息规律也被完全打乱。过完年后，儿孙们也陆续告别老人，赶往各自工作的城市。

“这都好几天了，我还没缓过劲儿，有些苦恼。”赵奶奶说，平日里，她和老伴有着非常规律的生活习惯，晚上9时入睡，早上7时起床，吃饭一荤一素一汤，日子过得简单而幸福。

“这是一种团圆焦虑的现象，却容易被人忽略。”太和医院心理卫生中心主任艾春启说，通常患有团圆焦虑的老年人都有很强的家庭责任感，然而随着年龄增长，从身体到心理，他们会感到力不从心，焦虑的起源正是老人对自己的“无用感”和由此形成的心理落差。积极面对不必太担忧

艾春启介绍，几乎每年春节过后，医院都会迎来一波就诊高峰。有的患者除了情绪低落外，还伴有乏力、疲倦、精神萎靡等症状，严重时甚至出现心慌、心悸、失眠、食欲不振、体重减轻等。

艾春启表示，事实上，无论是团圆焦虑还是分离焦虑，都是较为普遍的心理现象，老年朋友不必过于担心。一般情况下，经过一到两周的适应就会恢复。他建议，在这一过程中，老年人要学会自我情绪疏泄，积极面对很重要，不要用自认为看似合理的理由掩饰焦虑的存在，应与子女多交流，及时将自己的心理变化告知他们。

同时，要学会转移注意力。老年人焦虑的主要原因之一是过度将注意力集中在回忆中，然后产生更大的担忧和焦虑，陷入恶性循环。老年人和子女分离后，可以多和身边的朋友聊聊天，互相交流过年期间家里发生的趣事，找到新的体验并投入进去，这是驱逐和取代焦虑情绪的最好方式之一。

艾春启提醒，老年人尤其是高龄老人要警惕“春节情绪病”进一步发展为焦虑症或认知障碍的风险。若春节过后两个月不适症状不见好转，或是家庭成员无法妥善解决老人的心理问题，建议前往精神类专科医院寻求帮助。如果已出现较为严重的焦虑症状，需要尽早借助医疗手段进行积极治疗，切莫讳疾忌医。