■ 据新华社

究竟什么时候锻炼，才能多燃烧脂肪？欧洲一项研究显示，上午锻炼比晚上更有效，至少在老鼠身上是这样。

研究人员认为，不同时间锻炼对身体的影响不同，这是因为人体的新陈代谢过程受到细胞自身生物节律的影响。为了找到“最佳”燃脂时间，研究人员选择了与人在许多基本生理功能上有相似之处的小鼠进行研究。

研究人员把小鼠分成两组，让它们每天定时做剧烈运动。其中，一组小鼠固定在多数鼠类活跃的时段运动，另一组则在多数鼠类休息时运动，这两个时段分别相当于人类的上午和晚上。分析小鼠的脂肪组织后发现，在活跃时段运动的小鼠体内新陈代谢更快。“研究显示，在提高新陈代谢和燃烧脂肪方面，上午锻炼要比晚上锻炼更有效果。”研究人员说。