■记者 罗毅

本报讯 自进入9月以来，由于冷空气活动偃旗息鼓，我市维持晴好天气，气温起伏很小，相对较为舒适。记者昨日从气象部门获悉，未来三天我市还将维持晴好天气，气温波动不大，早晚有些凉。

近期，我市一直“晴歌”高唱，阳光明媚。和三伏天的酷热相比，天气显得温柔了许多。虽然午后气温走高有点热，但太阳的威力减弱了很多，不再让人有酷热难耐的感觉，早晚也越来越凉爽。从天气情况看，4日白天，我市维持晴天，全市早上最低气温17℃—22℃，午后最高气温32℃—35℃，其中，十堰城区最高气温32℃左右，体感比较舒适。

据最新气象资料分析，未来三天我市维持晴朗少云天气，气温无明显波动。需要提醒的是，近期我市昼夜温差较大，午后气温较高，早晨气温较低，市民要注意预防感冒。

目前处于夏秋之交，一些市民有秋乏的感觉，出现昏昏欲睡的症状。气象专家提醒，秋乏其实是补偿夏季人体超常消耗的一种保护性反应。在炎夏时节，人体大量出汗，水盐代谢失调、能量消耗较多，中医认为是伤阴伤气，到了初秋，气阴两虚的人就会感觉到疲乏。所以，此时节更应注意早睡早起，保证充足睡眠；饮食上以清淡为主，多食用百合、藕、萝卜、木耳、山药等平肝润肺的食物，避免摄入过多脂肪；还可以通过多晒太阳多运动赶走秋乏。另外，这个季节不宜过度贪凉，应减少生冷食品，以免造成肠胃消化不良，引发消化道疾患。

十堰城区未来三天具体预报：5日为晴天，最低气温20℃左右，最高气温33℃左右；6日为晴转多云天气，最低气温21℃左右，最高气温29℃左右；7日为晴到多云天气，最低气温22℃左右，最高气温31℃左右。