日前，教育部发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确学生睡眠时间。早在通知发布之前，十堰东风国际（集团）学校就已经在践行教育部相关要求，学校小学生每天睡眠都能超过10.5小时，中学生睡眠时间超过9.5小时，高中生睡眠也超过了8小时。

东风国际（集团）学校杜良柱校长说：“孩子的睡眠时间是老师从课前精备、课中精讲、课后精练中挤出来的，是全体东风国际人共同守护的结果。只有睡好了才能身体好，身体好了才能学习好。我希望社会各界和更多的家长能意识到睡眠的重要性，一起做孩子睡眠的守护者。”

■记者 宋雅璐 通讯员 陈航

每天午休一小时 每天运动一小时

为保证学生睡眠时间，保障学生身心健康，东风国际学校采取了多样措施。

学校通过国旗下讲话，主题班会等形式，向学生讲授睡眠的重要性；充分落实“一静两禁”，午休期间，全校“静校”，禁止教师拖堂、禁止课后作业；制订科学作息、学习时间，让学生们时间一到，准时睡觉。

东风国际的学生每天中午都能躺在床上午休一小时。每天吃完午饭后，班主任和生活老师递好“交接棒”，全校学生整齐有序地进入宿舍快速洗漱后开始午休。起床后，东风国际老师会带领读疯狂英语、开展激情阅读等活动提振学生精神。晚上，学生们有生活老师的爱心守护，等孩子们都睡熟，他们才能休息。

为了增强学生睡眠质量，学校每天确保学生一个小时的运动时间，有了足够的运动量，大部分孩子就能做到到点倒床就睡。

“影响睡眠的第一因素就是学业任务过重，保障睡眠时间和提高教育质量并不矛盾，关键在于措施。”该校中学校长兰朝晖介绍。

小学作业不回家 中学作业不过夜

秉承着全面提高教育教学质量、全面提高学生综合素养、全面转变教师教与学生学习方式的教育理念，东风国际构建课堂教学模式，尊重学习规律和认知规律，推进自主探究式学习，全面提高学习效率，全面提高教育教学质量，做到“小学作业不回家，中学作业不过夜”，实现学生“低进高出，中进优出，高进尖出”。

体育锻炼既是国家要求，是健康生活的保障，也是优异成绩的前提。学校高度重视体育锻炼，是全国足球特色学校、全国篮球特色学校。每天开展阳光大课间、体育文化节、“东风国际杯”系列比赛等活动，在全校形成“人人爱运动，人人学特长”的氛围。学校篮球队在全市比赛中多次荣获第一，代表十堰参加全省比赛；校田径队、排球队在全市比赛中名类前茅。

五育并举，德育为先。学校坚持以爱国主义为核心的德育目标，培养学生的担当精神与家国情怀。通过小组建设，充分发挥学生的主观能动性，培养学生的竞争能力、合作能力；通过创设情境，开展实践课，让学生在实际中发现问题、解决问题。学校开设文化、体艺选修课，组建社团、俱乐部，陶冶学生生活情操，培养生活情趣。

东风国际学校在用自己的行动帮助学生成为充足睡眠者、高效学习者、终身运动者、责任担当者、问题解决者、优雅生活者。