父母每天花一分钟时间对孩子做些什么，可以让孩子更加健康成长？如果可以让孩子做到最棒，做“一分钟父母”你愿意吗？

■丁雪萍

家长的教育任务之一，就是培养孩子的自尊和自信，自信的孩子自我感觉会很好，而且会主动地培养自律性，长大以后会过得快乐，做事更加高效。

通过以下三种方法，可以成为“一分钟父母”，做一个高效的家长。万事开头难，只要你开始按部就班地去做，慢慢形成习惯了，就可以只需要一分钟来解决问题，你的孩子也将会成为最棒的孩子！在这个暑期，开始改变你和你的孩子吧！

1

·一分钟称赞·帮助孩子充分发挥潜力

1、提前告诉孩子，会在他们表现好的时候称赞他们。

2、有意识地去发现孩子做对了什么，并具体地说出孩子对在哪里。

3、清楚地告诉孩子，他的表现让你感觉很好。

4、停几秒钟，让孩子静静地体会父母的开心。

5、要真诚地表达出自己的感受，告诉孩子多么爱他，并拥抱他。

6、对孩子进行称赞只需要占用家长一分钟时间，但是这给孩子带来的良好自我感觉，却可以让他受益终生。

2

·一分钟批评·提高孩子的挫折耐受力

1、提前告诉孩子，当他的行为让家长不满意时，就会让他知道。

2、在孩子犯错后马上对他进行批评，并告诉他究竟错在哪里。

3、清楚地告诉孩子，他的行为带给父母怎样的感受，不夸大不延伸。

4、沉默几秒钟，让孩子体会父母的感受。

5、直接对孩子说，“虽然不喜欢你刚才的行为，但只要你不再那么做就行了”。

6、告诉孩子他是有价值的，并通过肢体接触让孩子知道家长是站在他这边的。

7、拥抱孩子，让他知道批评已经结束了。切记，批评一旦过去，就让它永远过去，不要反复提起。

3

·一分钟目标·教会孩子自觉自律

1、设定明确的家庭目标（共同的目标）和个人目标（自己的目标）。

2、尽量达成一致的决定，让大家都觉得从家庭中得到了自己想要的东西。

3、每个人都各自在纸上写下目标，这样就可以用一分钟左右的时间重温这些目标。

4、目标非常具体，说明了各自的愿望是什么，希望在什么时候实现。

5、大家都经常重温各自的目标，使之成为思考的习惯。

6、经常抽出一分钟，回顾目标，检查行为，看两者是否相符。

7、鼓励孩子也这样做。

8、每个星期，都开心地聚在一起，讨论这个家庭有哪些进步。