“我接触肚皮舞不到一个月，但肚皮舞给我的感触很深，在纾瑜学跳肚皮舞更是一件非常愉快的事情。长时间伏案工作，我的腰椎时常感到不适，腰腹部的赘肉更让我头疼。学习肚皮舞后，我发现不但可以减肥，还能让我忘记许多烦恼。刚开始学有点难度，它的动作都在胯上，滚动腹部和腰部，舞动手部和胸部，抖动肩部，要把这些高难动作组合起来。它是针对身体各个部位，腰、腹、大腿、手臂的赘肉全部可以得到锻炼。现在，我的腰腹更加紧实了，腰椎不适的症状几乎没有了，跟以前比起来，更有活力了。”在纾瑜肚皮舞俱乐部记者见到刚刚上完课的雅丽。

从教练张纾瑜老师那里记者了解到，肚皮舞不仅是一种健身舞蹈，它对女性也有着很大的帮助。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，运用优雅性感柔美的舞蹈语言，充分表现女性身体的阴柔之美。

它是一种全身的运动，可以让腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道，对女性痛经、内分泌失调都有明显的治疗作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一种对心血管功能有益的运动，还能有效延缓衰老。

肚皮舞不仅增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪。一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量。因此，肚皮舞也被认为是降体重速度最快的方法之一。

爱上肚皮舞，给你的身体来一场革命吧！

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关于肚皮舞

肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。

它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以像蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。

纾瑜肚皮舞塑身俱乐部地址：柳林路口五商时尚百货后王朝花园1栋2单元301

塑身热线：868436915872758879文、图/记者 安澜