●陈君涵

俗话说：“眼睛是心灵的窗户。”可我发现，咱们班里好多“小窗户”都蒙上了“玻璃片”，戴眼镜的同学越来越多，这可太不妙啦！

上课时，近视的小伙伴简直开启了“困难模式”。老师在黑板上写的生字和算式，他们得把眼睛眯成一条小缝，眉头皱得能夹住一只小蚊子，才能勉强看清，还得时不时推推滑下来的眼镜，活像个小老头。更让人着急的是，有的同学因为看不清黑板上的重点，老师讲的知识点像小鸟一样飞走了，作业和考试也跟着“翻车”，真是亏大啦！

为了让我们的“心灵窗户”一直明亮，我琢磨出了几个护眼小妙招。首先，上课坐得像小松树一样笔直，牢牢记住“一拳一尺一寸”的黄金法则：胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸，别让眼睛偷偷“偷懒”。其次，看书三十分钟就给眼睛放个小假，望向远处的大树或云朵，让眼睛也休息一下。还有哦，每天认真做眼保健操，给眼睛周围的穴位捏一捏、揉一揉，让眼睛舒舒服服地“伸个懒腰”。

同学们，眼睛是我们看遍世界美景的“法宝”，可不能让它变模糊。让我们一起守护好这扇小窗户，让它永远亮晶晶的吧！

十堰市茅箭区实验学校三（4）班

指导老师：朱晓竹