■记者 罗毅

今日，我市迎来二十四节气里的小寒，预示着一年中最寒冷的时段到来了。刚进入小寒节气，我市正经历着一场雨雪天气过程，受西南暖湿气流和冷空气的共同影响，雨雪和市民“如影随形”，气温较低。

小寒是我国农历二十四节气中的倒数第二个节气，也是冬季的第五个节气。小寒之后，我国气候开始进入冬天最寒冷的时段。小寒节气一过，就进入“出门冰上走”的时段了。专家解释，小寒前后之所以寒冷，是因为强冷空气及寒潮冷锋活动频繁。每次冷空气过程前后都会造成气压、温度、湿度等气象要素的剧烈变化，人们往往难以适应。

从我市目前的情况看，受西南暖湿气流和冷空气的共同影响，我市迎来了2020年首场明显雨雪天气过程。昨日，我市大部分地区出现了降雨，其中北部地区为中雨，南部大部分地区有小雨，局部有中雨。受降水影响，昨日我市气温波动不大，在5℃左右，二高山以上地区气温在1℃附近。今日白天到夜间，随着气温缓慢小幅下降，二高山以上地区将转为雨夹雪，高山地区将转为雪。

俗话说，“小寒大寒，冷成冰团。”进入小寒节气后，市民应做好防寒保暖措施，尤其是年老体弱者，在注重头部、腹部、背部和足部保暖的同时，还应注重预防呼吸道疾病发作。此外，还应多吃些御寒食物，如红枣、萝卜、橘子、牛肉、鸡肉等，可提高肌体的抗寒能力。