■见习记者 陈环

上班的时候言笑晏晏，在同事甚至陌生人面前妙语连珠，侃侃而谈。下了班，面对家人却神情冷淡，不想说话。亲，如果你或你的家人有如此反常的表现，多半是患上了一种现代常见的心理疾病——下班沉默症。

近日，中国青年报社会调查中心在网上对2750人进行了一项调查，83.1%的受访者坦言自己不同程度上有“下班沉默症”。国家高级心理咨询师、十堰市中医医院心理门诊专家陈红表示，下班沉默症实为一种心理疲劳的亚健康状态，如不及时疏通，不仅会导致家庭矛盾，而且可能引发抑郁症、焦虑症等严重心理问题。

下班沉默症冰冻亲情

王晓与老公经历了4年的爱情长跑才走进婚姻殿堂，第二年就有了爱情的结晶。本来，随着孩子慢慢长大，这个三口之家应该更加其乐融融，然而王晓发现，老公这半年来越来越不爱说话，与她们母女俩的交流越来越少。“最明显的变化是今年年初他升职为经理以后，以前下班回到家，他还会逗女儿玩一会儿，现在一回来就往沙发上一坐开始看电视，要么就去上网。”王晓说。看老公常绷着个脸，她有几次试探着问他是不是工作上有不顺心的事，他却不耐烦地说：“你甭管，说了你也不懂，又帮不了什么忙。”碰了两次钉子，王晓也懒得问了。“夫妻俩不聊聊家长里短，问个问题他有一句没一句的，回到家一点劲儿都没有。要说是感情上出了问题，有一次我生病住院，他也跑前跑后地忙活。我就想，估计是平时工作压力太大，多包容他一些吧！”王晓无奈地说。

陈红介绍道，像王晓老公这样的表现，就是典型的下班沉默症，或称家庭沉默症，这是一种现代社会常见的心理异常的表现，患有这种心理疾病的人群以男士居多，而且不仅成年人有这种症状，很多处于青春期的青少年也常常回家就变“哑巴”。患有下班沉默症的人，因与家人沟通太少，常常会引发猜疑、争吵等家庭矛盾，为婚姻或儿童心理成长埋下不健康的种子。

压力过大是罪魁祸首

为什么现代职场人容易患下班沉默症？

从事销售工作的张先生说：“我每天上班要不停地向客户介绍产品的性能特点，解答疑问，经常说得口干舌燥，下班回到家就不想说话，这跟做厨师的回家从不炒菜一个道理。”做广告设计的小杜说：“我的工作爸妈一窍不通，跟他们说又说不清楚，你一说，他们还紧追不舍地问，还不如不说。”护士章琳则认为，上班的时候杂事琐事太多，下班了就想一个人静一静。综合起来分析，下班沉默症的罪魁祸首还是工作压力。

陈红说，现代人的工作节奏和生活节奏较以往都快得多，尤其是在工作中，为了获得更多的经济收入，同事、上司的认可，事业上的成就感，不得不在上班时说一些不想说的话，做一些不愿意干的事。下班之后，本应进入为人伴侣、为人父母、为人子女的角色，但是他（她）的职业角色还没有真正转换过来，个人的心理仍处于上班时的紧张、疲累之中，这种情况下，就会出现以缄默的方式对待家人的情景。这类人群还有一个共同的特点，就是自我认知较差，在不同的场合、不同的环境之下，“我是谁”、应该充当什么样的角色，他常常意识不到这样的问题，从而忽略身边人的感受。还有一部分人，他们有着较强的自我保护意识，上班期间出于人际交往的需要，与人沟通时会想方设法隐藏自己的真实想法，而回到家里则采用缄默的方式保守秘密。

下班沉默症可导致抑郁和焦虑

下班沉默症的危害是多方面的。陈红表示，适当的缄默是一种放松或是自我保护，一旦打破心理平衡，就会产生很多消极影响。首先，肯定会影响家庭成员之间的和睦关系；其次，严重的还可能导致抑郁症、焦虑症、强迫症、学习障碍等问题。

陈红介绍说，曾有一个少年，因一件小事被老师误会并给予严厉批评，回家后向爸妈诉苦，谁知他们不仅不听他解释，反而责骂了他。从那以后，这个少年一回家就钻进屋里做自己的事情，很少跟父母交流自己的想法，爸妈反而觉得他听话懂事。直到有一天，少年割腕自杀，父母才反应过来，赶紧找心理医生寻求帮助。

陈虹特别强调，由于青少年的心智发展尚未成熟，有家庭沉默症的孩子，家长一定要及时关注，给予心理上的疏导。

那么，如何对治下班沉默症呢？陈红建议，首先主观上要有一个正确的认识，认识到你是谁，在当前的场合应该担任何种角色，还要认识当前的工作和生活，其压力是否在自己可承受范围之内。其次，面对有类似症状的人，家人要重视日常的关怀，学会倾听，认真体会对方感受，让他们敞开心扉，同时鼓励他们多参加一些文娱活动，比如爬山、健身等，给心灵来一场按摩减压。