■记者 罗毅

本报讯 今日迎来农历二十四节气里的立秋。记者从气象部门获悉，从十堰实际天气情况看，目前还处于三伏中的中伏，暑热尚未消退，离真正进入秋季还需一段时日。

立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，意味着夏尽秋来。但在我国大部分地区，立秋并不意味着秋天的到来。今年三伏天共计40天，从时间段上来看，立秋还处在中伏，暑热一时难消。农谚有云：“三伏夹一秋，秋后加一伏。”意思是说立秋在三伏天之中，立秋过后还有一伏。也就是说，立秋到来后，酷暑并没有过完，真正有凉意一般要到白露节气之后。

从十堰天气情况看，进入8月份，我市延续着“雨热同季”的格局，大部分地区以晴热天气为主，局部地区有短时强降水到访。从降水上看，部分地区的降水又急又强，典型的“坨子雨”态势。同时，雨水又来去匆匆，雨水过后，太阳立马回归，由于空气湿度大，因此天气又蒸又煮。

根据气象资料分析，进入立秋后，十堰天气依然炎热，特别是午后，最高气温维持在35℃左右。虽然最高气温不是很高，但由于空气相对湿度较大，因此体感炎热。需要注意的是，午后到傍晚，我市部分地区会出现短时强降水，市民要注意防范。

立秋过后，秋燥是市民要面对的问题。专家介绍，预防秋燥，饮食上不要暴饮暴食。可以多吃些高蛋白、少刺激的食品，饮食不要过于生冷。在居家环境中不宜24小时空调全开，尤其是夜间，尽量少用空调。同时，立秋后在精神调养上，应做到内心宁静，心情舒畅，切忌悲忧伤感。