炎热的夏天，人的情绪容易急躁，心脏也很容易失控。那究竟是咋回事？怎么样做才能预防呢？记者就此采访了市中西医结合医院著名中医李国臣主任医师。李国臣提醒，夏天要注意养心，避免剧烈运动，如果出汗过多当心诱发心律失常。■记者 赵清

高温天是如何扰乱心律的？

市民蔡先生今年55岁，每天习惯早起锻炼，最近几天发现比原来出汗要多，身体也容易疲劳，到医院检查才发现存在心律失常。

李国臣介绍，房颤、早搏、心动过缓等都有一个共同的名字——心律失常。通俗地讲，可分为心脏跳得快、跳得乱以及跳得慢3种情况。初步判断心律失常的最简单方法就是摸脉搏，脉搏过快、过慢或不齐往往提示有心律失常发生。

天气炎热时，大脑的情绪调节中枢容易受环境影响而波动，致使交感神经兴奋，从而引起血管收缩、心跳加快等异常反应。

夏季昼长夜短，人们的睡眠时间普遍减少，休息不足，加上出汗较多，可能影响电解质平衡，诱发心律失常的发生。

怎样做才能避免心律失常？

突然发作的严重心律失常，是引发心肌梗死、脑卒中甚至猝死的高危因素。因此，李国成建议市民夏天做到以下几点：

1、睡好觉：心律失常及心脏病患者，建议睡前采用右侧卧位睡姿，保持身体自然弯曲，因为这种姿势有利于血液回流，减轻心脏负担。

2、避免剧烈运动：散步、慢跑、打太极拳、跳保健操等舒缓的运动，适合心律失常的人群。运动中应感觉良好，不伴有头晕、胸闷、胸痛、气慌、气短和疲劳等现象，若有上述不适出现，则应立即停止该项运动。

3、饮食清淡：可以多喝一些汤粥，如苦瓜粥、菊花粥等，既能补充水分，又能解暑消夏。

4、穿衣不能太紧：心脏不好的人衣服不要穿得过紧，平时千万别贪凉，不要对着空调直吹，不要洗冷水澡或猛喝冰镇啤酒等。