孙媳妇高丽悦将张秀英老人背到3楼会议室。

6月29日，张湾区汉江路街道龙潭湾村村委会3楼会议室布置得格外温馨，一场有关传承优良家风的座谈会在这里举行，会议的主角，是该村首位百岁老人张秀英和她孝顺的子孙。

■文、图/记者 赵清 通讯员 乔曼 杜正霞

精神矍铄，饮食习惯里藏着长寿密码

“来了，来了！”当日上午9时20分，听村委会干部说老人到一楼停车场后，老人的孙媳妇高丽悦赶紧下楼，将她慢慢背到3楼会议室。

记者看到，除了腿部活动不太方便，老人面色红润，精神状态也较好。

6月26日（农历5月21日），张秀英老人迎来100周岁生日。座谈会上，提到老人的长寿秘诀，家人一致认为和良好的饮食习惯有关。

“小时候家里很穷，兄弟姐妹又多，为了尽量让我们多吃一点，母亲一般都是最后一个端碗，到她吃饭时，都没多少菜了。”张秀英72岁的大女儿张治荣说，虽然现在生活条件改善了很多，但母亲依然坚持每顿饭只吃七八分饱，而且饮食十分清淡。

“外婆从来不吃高油高盐的食物，如果想吃的菜油盐较多，她会在温开水里涮一涮再吃。摸清她的饮食习惯后，我们每顿饭都会准备几个清淡的菜。”外孙女周梦莹介绍，近些年外婆住在她父母家，她没结婚时每天都会陪外婆聊天，现在也经常回去看望外婆。“外婆特别爱干净，她的房间总是整理得十分整洁，我认为这也是她长寿的原因之一。”

“奶奶没有生病前和我住过一阵子，那时候她虽然已经80多岁，但非常勤快，不仅把家里收拾得干干净净，还经常缝补衣服，干力所能及的活，饮食也很规律。每次吃饭时，我们劝她多吃一点，她从来不多吃，而是坚持吃七八分饱。”高丽悦介绍，不仅如此，老人从来不喝凉水，也很少喝饮料，渴了就喝温开水，常年如此。

子孙孝顺，老人的晚年生活很幸福

张秀英老人育有6个子女，如今最大的孩子已经72岁，最小的55岁。6月23日，儿女们提前为老人举办了隆重的生日宴，宴会上，子女、孙辈、重孙46人为她祝寿，四世同堂其乐融融。

龙潭湾村村委会干部告诉记者，张秀英是村里的首位百岁老人，除了原本身体素质较好以外，老人长寿也离不开子女和孙辈的悉心照料。

“母亲在我那里住时不慎摔了一跤，我一直感到很愧疚。”老人的小女儿张治梅介绍，35年前父亲去世后，母亲一直独自生活，“10年前，母亲因为中风住院治疗，出院后留下了行动迟缓的后遗症，生活不能自理。因为老家拆迁，几个哥哥在外面租房过渡，我就把母亲接到家里照护，没想到4年前她不小心摔了一跤，股骨头骨折，之后就离不开轮椅了。”

“别看她现在穿着尿不湿，在家里她从来不穿，每天晚上都要起来方便。”张治梅说，晚上她和丈夫就在母亲的床边歇息，两人约定好了“交接班”时间，保证母亲身边随时有人，以防出现意外。

“我经常要去武汉带孙子，但只要回十堰，就会把母亲接到家里住一阵子。”张治荣说，他们悉心照料老人，孩子们都看在眼里，因此，她们的孩子也时常把老人接到自家小住。

都说“久病床前无孝子”，可张秀英老人的6个儿女们都用实际行动表达着对母亲的爱。在子女和孙辈的悉心照料下，老人的晚年生活十分幸福。