今年“双11”，“剁手党”又来活了！打开橙色软件，添加购物车，付定金，结尾款，一气呵成……明明不是必需品，但看到打折就兴奋，一上头就下单，甚至有人网贷购物，这是不是太疯狂了？殊不知，你可能已经得了购物成瘾的病。■综合《光明日报》《武汉晚报》

购物成瘾或是强迫性购物

购物成瘾，最早由德国精神病学家Kraeplin于1915年提出，又称强迫性购物、病理性购物、强迫性消费、购买癖、购物狂等，是一种反应性冲动或冲动控制障碍，可能会严重影响其社会活动和职业功能，导致欠债、破产等问题。

该情况常发生于女性，有研究显示，女性和男性的购物成瘾患病比例约为9∶1。

什么样的人容易患上强迫性购买症？

女性神经科学研究发现，女性比男性拥有更多的血清素受体，但血清素制造不足，分泌去甲肾上腺素较少，因此格外需要借助外部的刺激来感到快乐。购物、吃甜食等这类行为就可以提供这种刺激。在传统习惯中，女性的身份与购物也有更为密切的联系。这也是导致女性更容易产生强迫性购物倾向的因素。

年轻人相对于年长者，年轻人更容易产生强迫性购物倾向。

父母有强迫性购物倾向的人父母的强迫性购物倾向与子女的强迫性购物倾向之间存在很高的正相关。热衷购物的父母往往会习惯于通过物质来对孩子进行奖赏，或是补偿无法陪伴孩子的遗憾。这样的经历很容易让孩子从幼年就习得这种替代性的安慰，长大后患上强迫性购物症的概率也会更高。

购物成瘾有四大特征

心理学上的购物成瘾需要符合一定标准。当个体反复地进行过度消费（包括时间和金钱）的网络购物行为，损害自身的生活功能，如果被迫停止则会产生不适的感觉，即可被视为购物成瘾障碍。购物成瘾主要特征有以下四点：

过度消费过度的购物使得个体减少了花在其他方面的时间，且对财务状况造成损害。

损害生活功能尤其是出现社会性功能的受损，主要在人际、学业、健康这三个层面不能投入和完成。

过程中存在快感购物成为唯一能让个体放松、感觉更好的事情。

戒断反应一旦不能购物，个体会因此变得暴躁或沮丧。

评测个人是否有强迫性购买症，主要看3个核心特征：强烈的购买冲动，无法控制的购买行为，购买行为对其人际关系造成严重影响。如果发现自己满足这些特征，应引起重视。

如何管住下单的手？

有计划、有目的地网络购物。购物前列好清单，养成计划购物的习惯，采用记账的方式进行自我监督。

控制冲动消费。首先，在购买商品时，应对自己进行“三问”：到底该不该买它？买它有什么用？只是单纯的便宜还是真的需要？其次，花更多时间对同款商品在不同商城、店铺中定价进行比较，并做出欲购商品一个月内的价格走势表。最后，可通过网络购物“隔日下单”，即每当网络购物时，尽力控制想要马上下单的冲动，将看中的商品加入购物车后，控制自己当时不要下单购买，告诫自己隔天再下单。

转移注意力。一旦有购物的想法就去找点事情做，比如运动，参加单位活动，召集同事聚会。

如果时间比较充足而又无事可做，不妨打电话给朋友，把平时一个月所花费网络购物的钱拿着去和朋友旅行，尽量不要一个人待在家里。

必要时心理干预或药物治疗。若网络购物成瘾严重影响社会功能，建议去心理科门诊就诊，评估病情，予以心理治疗或药物治疗。