■记者 罗毅

本报讯 今日迎来农历二十四节气里的“霜降”，这是秋季的最后一个节气。霜降的到来，预示着天气由秋季向冬季过渡，早晚越来越凉，昼夜温差加大。从我市天气情况看，进入霜降后，我市将维持晴好天气，早晚气温更低。

霜降是秋季到冬季的过渡，正所谓天气渐寒始于霜降。“霜降”这个名字是怎么来的？市气象学会副理事长沈定成介绍，由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。霜降节气反映的是天气渐渐变冷的气候特征，并不是表示进入这个节气就会“降霜”。其实，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结而成，因此霜降节气与“降霜”无关。

从我市近期天气情况看，10月中旬，我市以晴好天气为主。进入10月下旬，我市最高气温稳定在20℃以上。由于辐射降温作用明显，早晚气温比较低，已经跌到个位数。根据气象资料分析，进入霜降节气后，我市将维持晴好天气，最高气温变化不大，最低气温将继续走低。

沈定成介绍，霜降的特点是早晚天气较冷，中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。市民可以多备几件秋装，随增随减。女性尤其要注意脚部和肩部保暖，不要穿船形鞋和薄袜，不穿露肩衣服。

从饮食上看，调养脾胃是关键。要忌油腻，多选择蒸、煮、焖等易嚼易消化的烹调方法，少吃油炸、爆炒的食物。从预防保健上看，要护好肺和腿。霜降过后天气干燥，呼吸道等疾病容易发作，可常吃润肺的食物，还可以每天搓揉迎香穴，有助于预防呼吸道疾病。