■记者 秦洪涛 特约记者 王慧 实习生 李兰心

入伏后，温度逐渐升高，很多人习惯待在空调房里休息或办公，时间长了，一些人出现头晕、感冒、食欲不振等症状。十堰市太和医院急诊科副主任杨贤义提醒，进入三伏天，大家在享受空调带来的凉爽的同时，也需警惕“空调病”。

杨贤义介绍，人们通常说的“空调病”，是指长时间处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振等症状。“空调病”是一个社会学诊断病名，医学诊断上并没有此种说法，通常与空调的使用不当有关。

“‘空调病’多发生于夏季，常见于老年人、儿童、妇女和自身免疫功能偏低的人群。”杨贤义说，‘空调病’一般常见咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等类似感冒症状以及腹痛、腹泻、呕吐等肠胃不适症状。若空调长时间不用，还会滋生细菌和病毒，比如军团菌。空调开启的时候，这些细菌被吹出来后，在密闭空间通过空气传播，被人体吸入后，就会诱发呼吸道感染等疾病，情况严重时还会引发军团菌等细菌感染。

杨贤义提醒，若出现因“空调病”引起的一些轻微不适症状，在脱离密闭的空调环境后，不用进行医学干预，就会自我痊愈。但若引起呼吸道感染等严重情况，应尽早就医。

“‘空调病’的发生，很大一部分原因，是室内温差和室外温差比较大，再就是环境密闭、通风差。”杨贤义建议，应从以下几个方面预防“空调病”。

一是改善环境。适当保持房间透气通风，长时间开空调时，要注意开窗换气，2至3小时开一次窗，每次通风10至15分钟。开空调时应保持房间适宜湿度，除了适当饮水补充水分外，还可以在室内放置一盆水来改善房间湿度。同时要及时打扫卫生，保持室内清洁，防止细菌病毒滋生。

二是合理使用空调。定期清洁空调，长时间不用的空调，使用前要清洗，最好找专业人士定期清理消毒。使用空调时，空调温度应调节至自身适宜的温度，不宜设置太低；室内外温差控制在7℃左右，也不宜过大，一般较适宜温度为25℃至27℃。另外，从炎热的室外进入室内，不要立即开空调，同时应避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。在大汗淋漓的情况下，不要立即吹空调。

三是自我调节。适当锻炼身体，增强自身体质。尽量避免长时间处于封闭环境，可利用早晚天气较凉爽时适当外出活动。对不适症状早期识别，如症状加重，要及时就医。

□小贴士

使用空调的误区

启动空调后马上关闭窗户。开启空调后，应待空气流通一段时间后，再关闭门窗。

盖被子吹空调，预防“空调病”。吹着空调，盖着被子只可以保暖，不能防止感染。

婴幼儿不能吹空调。事实上，婴幼儿的新陈代谢要比成人快，因此相对于成人，宝宝其实更怕热。若不开空调，室内温度会过高，可能会导致宝宝中暑，长痱子、湿疹等。