随着气温不断攀升，人们的身体也有可能慢慢会出现各种不适感，严重的甚至还有可能引发心脑血管疾病、中暑、胃肠道疾病等夏季常见疾病。夏季该如何预防常见病？记者采访了太和医院急诊科主任医师张绪国，为广大市民支招。■记者 秦洪涛

降温补水预防心脑血管疾病

前不久，65岁的李大爷突发脑溢血，身体失去知觉，一下子倒在客厅地上。家人见状，连忙拨打了急救电话，经过及时救助，李大爷脱离了生命危险。

“心脑血管发病的两个高峰期，一个是寒冬，另一个就是盛夏。虽然盛夏发生率低于寒冬，但是比平时还是高不少。”张绪国介绍，随着气温升高，人体新陈代谢加快，对能量的需求量增加，这样就使得心血管处于紧张状态，同时高温天气下，人体大量排汗，体内的水分就会大量流失，从而使得血液黏稠度上升。“血液里面的水分少了，我们的血细胞并没有减少，这时候血液黏滞就会造成血液流通不畅，使得在原有血管病的基础上，就会诱发缺血性卒中的表现，也就是我们常说的中风。”

张绪国提醒，高温天气老年人一定要及时补充水分，空调温度控制在27℃—28℃，千万不要直吹，同时还应定时开窗通风，保持室内空气清新。

适当通风消毒预防空调病

高温来袭，很多朋友会选择待在空调房里躲避炎热，但长时间待在空调房里会引发空调病。

张绪国介绍，人们通常说的空调病，是指长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状。空调病是一个社会学诊断病名，通常指与空调有关或空调引起的相关类疾病。“空调病多发生于夏季，常见于老年人、儿童、妇女和自身免疫功能偏低的人。”

“空调病的发生，一部分是因为室内的温差和室外温差比较大，再有就是环境密闭、通风差；还有一种原因是空调存在的一些致病微生物，诱发疾病。”因此，张绪国提醒，在使用空调是，应将温度设定在25℃—27℃为宜，且注意内外温差不宜过大，隔一段时间就要开窗通风换气。

除此之外，还应定期请专业人士给空调做清洁、消毒，同时，要适当锻炼身体，增强体质。

外出防晒散热预防中暑

“夏季天气炎热，最易出现的急症就是中暑。”张绪国告诉记者，这主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，造成水盐代谢紊乱。按病情的程度和表现特点，中暑一般可分为先兆中暑、轻度中暑、重症中暑三类。

“先兆中暑的症状比较轻微，一般只有疲累乏力多汗以及口干等情况。轻度中暑在先兆中暑的基础上还会出现呼吸困难、皮肤灼热、血压下降等情况。”张绪国介绍，重症中暑除了有先兆中暑、轻度中暑的表现外，还会出现剧烈头晕、头疼、耳鸣、呕吐，严重者出现意识模糊、晕厥，昏迷甚至多脏器损害。

“出行一定要做好防护措施，备好遮阳伞、遮阳帽、太阳镜，充足的水和饮料；衣服尽量选用棉、麻、丝等透气性好的材料，利于出汗时能够及时散热。”张绪国提醒，如果出现血压降低、虚脱等症状应立即就医。

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高温天还可能诱发这些问题胃肠道疾病

夏季天气炎热、潮湿，是各种肠道病原菌繁殖的最佳时间。一旦误食了含有细菌的食物，人们的肠胃就会出问题。

张绪国表示，预防胃肠道疾病，人们要做到饭前便后勤洗手，食物最好当天吃完。另外，夏日贪吃冰凉的食物，容易对胃造成刺激，特别是脾胃虚弱者及老人、小孩更应注意。颈椎病

夏季很多人的颈椎病会复发，罪魁祸首是因贪凉过度吹空调。张绪国提醒，天热开空调要注意温度适宜，空调风口不要对着颈部吹，建议披一件薄外套，以免颈椎肩背受凉引发疾病。情绪烦躁

张绪国表示，气温超35℃、日照超12小时、湿度高于80%等，人体就会处于易激怒状态，“情绪中暑”发生的比例就会明显上升。

如果出现这种情况，可以给亲人朋友打电话，倾诉、表达一下情绪。或者做一些感兴趣的事，尤其一些年轻人可参加一些体育活动。