夏天正是吃桃子的季节，常吃桃子对身体有一定的好处。防治便秘

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，尤其是纤维成分果胶含量很高，所以食用会有缓解便秘的好处。益气补血

桃子富含微量元素铁，铁元素是人体造血的主要原料，可加快人体血红蛋白的再生，能预防因缺铁引起的贫血，是缺铁性贫血患者的食补佳果。滋阴养肺

人们吃桃子的最大好处之一，其实就是滋阴润肺，因为桃子自古就有“肺之果”的称号，不仅能消除肺燥症状，还对于肺炎和咳嗽都有一定的保健功效。美容养颜

桃子富含多种维生素，其中包括维生素 C、维生素 A以及胡萝卜素，这些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，延缓皱纹发生。