返回数字报首页 > 2021年12月29  星期 > A15版-红娘 > 正文
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男友沉迷游戏 我该怎么应对

情感热线

阿紫(化名):和男朋友在一起的第二年,我们感情进入“瓶颈期”,不是因为工作,也不是因为有了第三者,而是他越来越沉迷于游戏,似乎和他谈恋爱的不是我,而是游戏。

我们恋爱的第一年,感情一直处于升温状态,所有的一切好像都很契合。可到了第二年,慢慢地都开始变了。

我们都是喜欢宅在家里的人,说好周末有时候不出去,一起在家看电影。有一次,我们提前买好了小零食,做足了准备,我兴致勃勃打开电视看电影,可没过几分钟就听到杂音,扭头一看,男朋友打开了手游正在玩游戏,气得我话也不想说,直接关掉了电视,回到房间,可他不仅没有看出我不高兴,还对着手机不停地催促着队友继续打。

平时只要游戏开了,我冲他说什么都是敷衍的回答。那次我妈妈打来电话说希望我们能回趟家,安排双方父母见个面,刚挂断电话的我立即跟他说了这个消息。“嗯,好好好。”他的回答很是敷衍,一开始我也没当回事儿,只是一直在旁边盘算着见父母的大事,忙里忙外收拾东西、订饭店,可他却因为输掉了游戏,冲我大吼大叫:“别烦我了,行不行?”当时的我很委屈,当天也免不了争吵,甚至直到现在,我们也没有让双方父母见上一面。

还有一次我下班时突然下起了大雨,赶上下班高峰期不好打车,再加上知道他那天已经早早地到了家,我就发消息希望他能来接我。可前前后后发了有10多条消息、打了好几通电话,也没能得到任何回应。回到家后,我早已浑身湿透,他却坐在电脑前戴着耳机疯狂地敲击着键盘,和他的队友聊得不亦乐乎,就连我回家比平时晚也没发现,他一句话也没跟我说,甚至头也没抬一下。

过了一会儿,我拿着吹风机开始吹头发,他才发现我回来了,冒出一句:“外面下雨啦?”还没等到我回答,电脑那头队友又开始催他,“来了来了,开始吧!”他全程连耳机都没有摘下来,气得我直接将电脑电源切断。突然被打断了游戏,他火冒三丈,而我本来就淋了一场雨,心情更不好,我们自然少不了争吵。

其实,从前我和男朋友感情挺好的,我也知道他很爱我,可自从他玩上了游戏后,跟队友在一起的时间越来越长,我们也因此多次吵架,但依旧无济于事。都说游戏和女朋友不可兼得,有个如此沉迷于游戏的男朋友,我该怎么办?记者 杨天娇

专家点评

只关心不指责

国家二级心理咨询师杨箫瑟:沉迷游戏行为的背后隐藏着未被看见的精神需求,多半人沉迷游戏是为了逃避现实,缓解压力。

阿紫,男友沉迷游戏,你弄清心理原因了吗?比如,在单位工作压力很大,他需要回到家通过游戏放松,抑或你们俩过了热恋甜蜜期,各种矛盾开始冒头,他不想跟你吵架,也懒得继续哄你,和你在一起他感觉有些疲倦,想躲在游戏中寻求短暂的刺激。

恋爱第一年,彼此感觉刺激,第二年,可能就没有那个新鲜劲儿,这时候不能再追求热恋的温度,也没必要太黏糊。阿紫,我觉得你需要降低期待,转移视线,将关注点更多地放在自己身上。你用吵架的方式来试图改变男友,达不到预期效果,这样只会激发他逆反心理,你越不让他打游戏他越上瘾,还是不要指责他,多关心他的精神需求吧!

过度批评和指责,会适得其反,心理学上称之为超限效应。你对他打游戏的控制超过某种限度,就会让他变得更疯狂,玩得更嗨。不如换一种方式,温柔地告诉他,因为他沉迷游戏让你受了冷落,你希望他一如既往关心你。

你制止他打游戏,不如解决深层次的心理问题,缓解他在现实生活中的压力,帮他找到别的兴奋点,转移他对游戏的精神依赖。此外,对游戏成瘾者,还可采取心理疗法,让他一次玩过够,玩到厌倦,他觉得无趣,会将视线投向新的领域。某种程度上,男人追求刺激,爱探索未知领域,是长不大的孩子,你要有耐心,也要有爱心。当你心胸开阔、情绪稳定,能当好生活的指挥家时,他会随着你的节拍起舞。

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