秋冬季是呼吸道病毒的高发季节，儿童容易受凉，如果孩子抵抗力下降，很容易受到病毒入侵，反复感冒以及罹患流感。现在依然是疫情防控的关键时期，为了尽量避免在此特殊时期生病，除了注射疫苗，家长们要更注重预防！

俗语说：“要想小儿安，三分饥与寒”。中医认为，小儿为纯阳之体，活泼好动，活动量比大人偏多，穿衣应与父母穿得一样多，要比老年人穿得少，否则衣服穿着过厚，中午气温升高，儿童稍微活动就容易出汗，衣服潮湿不及时更换，反而容易受凉感冒。

正所谓“秋收冬藏”，秋冬季阳气趋向收敛，孩子的生理活动也应顺应自然界阴阳的变化，做到早睡，可适度晚起，避免晨起天气较凉的时候进行户外活动，选择天气晴好、较温暖的时候户外活动，增强体质，劳逸结合。尽量不要带孩子到人群密集的公共场所；外出佩戴口罩，房间每天开窗通风，保持室内空气流通。 记者 李彦彦

□每周一方

黄芪生姜茶

材料：黄芪10g，白术10g，防风6g，太子参6g，生姜2片，红枣3粒。

做法：将上述药物放入锅中，加水500毫升，以大火煮沸后，转小火煮5分钟左右，去渣取汁，温服代茶饮。

功效：适用于体质虚弱、活动后汗多、平时易感冒、食欲不振的小儿。

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