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小暑到来 盛夏登场

  ■记者 罗毅

    本报讯明日将迎来二十四节气中的小暑,这也标志着盛夏正式登场。对于十堰来说,进入小暑后炎热的大幕拉开,但还不是一年中最炎热的时候。专家提醒,小暑时节热浪滚滚,市民要注意防暑降温。

  每年的7月7日或8日,太阳到达黄经105度时为小暑,它是二十四节气中的第十一个节气。小暑,意指天气开始炎热,但还没到最热的时候。另外,进入小暑节气后不久,将迎来今年的三伏天。需要注意的是,今年的三伏天长达40天,即7月12日入伏,8月20日出伏。

  专家提醒,进入小暑时节后,由于天气炎热,市民要尽可能减少外出,特别是中午时分,要避开烈日炽热之时出门,同时采取必要的防暑措施;在生活饮食上,要注意及时补水,充分饮用凉开水、淡盐水、绿豆汤,注意清热祛暑,多吃西瓜、黄瓜、丝瓜等水果和蔬菜;此外,小暑时节,高温高湿的天气环境易造成脾胃虚弱,消化系统功能降低,市民可食用富有营养且易消化的食物。同时,还要保证睡眠充足,适当运动。

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