返回数字报首页 > 2018年12月05日 星期 > 14版-医疗 > 正文
 [字号   ]   
冬日小训练缺氧远离你

  ■新华社电

  冬天寒冷,阴霾天气又多,正是慢阻肺高发的季节。如何防止慢阻肺在冬日出现急性发作,呼吸科专家推荐呼吸训练器(吹龙)进行居家训练。

  呼吸训练器(吹龙)使用时,患者通过用力吹气,可增加呼气时的阻力,使支气管内保持一定压力,能够让肺部得到一定训练,增强肺功能。具体如下:患者手握玩具“吹龙”,先做深呼吸一次,然后用力吸气,再将嘴唇对准“吹龙”的空筒,用力呼气,直至“吹龙”的两条辫子伸直,如此重复进行,每次训练5分钟,每日训练3—4次。

  如果没有呼吸训练器,可以通过腹式呼吸、缩唇呼吸、全身性呼吸操等训练提高肺功能。

本期推荐新闻
关于我们网站团队 - 广告业务 -  网站地图在线投稿 - 合作伙伴
秦楚网(10yan.com) 版权所有 未经同意不得复制或镜像
主管:中共十堰市委宣传部 主办:十堰日报社 
编辑部:0719-8118833 广告部:0719-8118988 技术部:0719-8616541 
推荐显示设置:1024像素*768像素