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按摩承泣穴缓解眼疲劳

  传统医学认为,脾胃与眼睛在经络上有着或多或少的联系,因目为肝之窍,肝受血而能视,而肝血禀受于脾胃。脾胃所化生的气血,散精于肝,通过经脉上荣于目,眼睛因为得到这些营养而变得明亮。专家指出,因脾胃失调所致的眼病,或是日常对眼的保养,都可以通过刺激胃经上的承泣穴来解决。

  能缓解疲劳性眼疾

  据介绍,“承”有承受的意思,“泣”有眼泪、水液的意思,承泣穴是胃经上比较重要的穴位。胃经多气多血,而承泣穴是胃经最靠近眼睛的穴位,中医里讲“穴位所在,主治所及”,因此经常揉一揉这个穴位,会使眼部气血旺盛,眼睛得到足够的血液滋养。

  坚持按摩承泣穴,能疏通经络,减轻眼肌紧张和疲劳,改善眼部调节功能,因此能达到预防多种眼疾的功效。如对于眼轮匝肌痉挛、假性近视、急性球后视神经炎、眼肌麻痹、远视所导致的疲劳及头痛有一定的疗效。

  早晚点按放松眼肌

  老人在按揉承泣穴时,需要端坐在椅子上,然后举起双手,使指尖向上,掌心向内,用中指或者食指的指腹来点揉承泣穴。

  在点按的时候,一定要使用巧劲,动作宜轻柔,使指腹紧贴皮肤,不要和皮肤表面有摩擦的感觉,按揉力度要均匀。每次宜点揉或按揉的方式按摩8—10分钟,早晚各1次。然后,再用拇指的指腹分别以顺、逆时针的方向来按揉两侧的承泣穴,各方向按摩两分钟。 据新华社

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