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按摩手臂三经皮肤细致柔嫩

  皮肤粗糙是每一个爱美女性的“心头大患”。皮肤粗糙不止是心肺的问题,还包括内分泌失调、五脏六腑气血循环不良等诸多因素。

  若感觉全身皮肤有点粗糙,可以泡澡、洗温泉、洗SPA,加上全身经络按摩,以及每天至少运动1小时以上,促进新陈代谢,强化气血循环,对皮肤会有不错的柔嫩效果。

  还有一个办法就是按摩手臂内侧的3条阴经,即心包经、心经、肺经,左右两手都要按摩。

  肺经:大拇指指甲边,整双手臂内侧。

  按摩方法:四指并拢托住手臂外侧,虎口打开.大拇指指腹施力往下压,指力劲道深入5—6厘米之后,指腹力量稍微往外旋一下,停留7—8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。

  心包经:起于侧胸部,经腋下、上肢屈侧正中线,止于中指指尖,从手臂内侧中间按到手腕即可

  心经:从腑下沿整双手臂内侧,到手腕、手臂骨头边内侧,直对小指内侧边际。(心包经、心经按摩方式同肺经。) 据新华社

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