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我市心理咨询师近百人
最高时薪3000元
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 冬天是抑郁、焦虑等情绪的高发季节。随着冬季天气变化,人们很容易出现情绪波动,或低沉、或烦躁、睡不好觉,伴有疲劳、头晕头痛等,严重的甚至引发心理疾病。在这样的情况下,你首先会选择去哪里咨询和疏导?去医院,还是到社会上的心理咨询室咨询?心理咨询师能为你提供什么样的服务?记者日前进行了调查。

  ■记者 荣奕

  我市心理咨询师近百人

  “据不完全统计,目前我市持有心理咨询师职业资格认证的有近千人,但全职从事心理咨询这项行业的仅有近百人。此外,全市心理治疗师也仅有30余人,缺口相对较大。”十堰市心理卫生协会理事、十堰市中医医院精神卫生中心主任易天军告诉记者。

  据了解,目前我市为市民服务的心理健康机构分三种:一是医院心理医生/心理治疗师,他们经过严格的临床培训和心理治疗的培训;二是大学生心理学/心理教育老师,他们经过多年本科、硕士教育,在大学还有继续培训等相关计划训练;三就是社会心理咨询师,虽然不乏有优秀人群,但对于一部分人来说,专业水平还是不够的。“一些机构、执业许可证也许是正规的,但从业人员的素质水平可能还有差距。”易天军称。

  心理咨询师能为市民提供什么样的服务?国家高级心理咨询师、罗淼心理咨询中心创办人罗淼介绍,专业的心理咨询师的工作主要包括:从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料;对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估;根据心理发展史和心理生理测查的结果,对来访者作出心理诊断,制订心理治疗方案,并指导实施;在心理咨询中发现来访者有精神障碍或躯体疾病时,应及时请求会诊或转住其他专科。具体来说,有心理危机干预、生活问题咨询、身心疾病咨询、精神障碍咨询及其他心理卫生问题咨询。“值得一提的是,心理咨询师主要涉及有关就业、学习、工作、生活、交友等方面的问题,通过改变来访者的认知,使其能正确地面对现实,而心理治疗师则涉及内在的人格问题,更多是面对神经症、心境障碍、精神分裂症的康复疗愈。而且,心理咨询师没有处方权。”易天军称。

  心理咨询收费几何?

  王女士家住市区,今年32岁,两个月前顺利产下了第二个孩子。在周围人都为她感到高兴时,她却感觉生活中的很多事情都让她不愉快。例如,丈夫对她不够关心,婆婆和她有矛盾,自己带孩子太辛苦了,老大对老二的出生怀有敌意,经常和她闹小别扭……为此,她感到很烦躁,负面情绪愈演愈烈。朋友见她整天不对劲,建议她去看看心理咨询师。王女士担心去医院碰上熟人,于是经人介绍下,决定去私人心理咨询机构看看。

  王女士告诉记者,她去了一家位于公园路的心理咨询机构,接待她的工作人员首先拿出心理咨询师职业资格证书,紧接着便开始询问她情况。“了解我的情况后,心理咨询师判断我是产后抑郁,便提出让我疗程治疗缓解。”王女士紧接着询问价格。工作人员表示,一个疗程有6次、10次、12次不等,每次800元。鉴于情况较轻,建议她选择6次一疗程,每次1个小时,需4800元。

  采访中记者了解到,心理咨询的价格按照心理咨询师的学历、从业经验来划分,800元每小时的咨询价格并不少见,目前社会上的心理咨询价格为300元至3000元每小时不等。

  此外,记者从市中医医院精神卫生中心了解到,目前物价部门对市医疗机构的心理咨询和治疗收费有着明确规定,心理咨询的价格为30元/30分钟,心理治疗的价格55元/30分钟。

  心理问题如何治疗?

  A、轻微病情可咨询,重度最好去医院

  “很多人会有误解,认为找心理咨询师就意味着自己心理有病,得找医生看病吃药,其实这种观点是不对的。”罗淼解释称,心理咨询与治疗简单地说就是对心理问题进行治疗。人不是非得得了精神病以后才需要它。事实上,接受心理治疗的绝大多数人不是精神病人,而只是在生活中遇到了麻烦。“如果你是一个消息灵通、敏捷睿智的人,你读过一些心理治疗方面的书后,就会发现可供使用的治疗方法有很多。虽然使用了不同的基本技术,但其目的都是一样的,即要帮助你改变生活方式,使你成为更快乐、更有创造性和效率更高的人。”

  罗淼告诉记者,心理咨询也不是大家所想的谈谈心、聊聊天。而是心理咨询师在了解了来访者的情况并达成协议后,运用自己所学的心理学的方法,如精神分析治疗、认知行为疗法、人本行为疗法等,为来访者进行咨询,通过咨询来提高来访者的心理品质,引导其获得心灵的力量,进而找到解决问题的方法。“如果一个人出现了如幻觉、幻听、妄想、社会功能退化等重度问题,可能就是真正意义上的心理障碍或精神分裂,那么就必须去医院由心理医生或精神科医生,辅以药物治疗。”

  B、治疗后病情仍会反复?

  “一疗程几千元,刚开始我接受不了价格。但听完疗程方案后,我感觉还挺合理。”昨日,在公园路一家心理咨询室,市民李女士正带着读高二的儿子来进行心理咨询。“孩子学习成绩一般,压力比较大,上半年找到心理咨询师疏导过情绪,经过一个疗程的疏导,感觉情绪比较稳定了。”该心理咨询室的一位咨询师告诉记者,但近期孩子又因压力大,出现了类似情况,建议他到医院心理科就诊。

  C、心理、精神方面疾病需到医院评估

  根据《中华人民共和国精神卫生法》第二十三条规定,心理咨询人员应当提高业务素质,遵守执业规范,为社会公众提供专业化的心理咨询服务。心理咨询人员不得从事心理治疗或者精神障碍的诊断、治疗。心理咨询人员发现接受咨询的人员可能患有精神障碍的,应当建议其到符合本法规定的医疗机构就诊。心理咨询人员应当尊重接受咨询人员的隐私,并为其保守秘密。

  此外,根据相关规定,判定一个人是否有抑郁症,心理咨询师说了不算,只有有医生执照的精神科医生的诊断结果才有法律效力。因此,遇到心理、精神方面疾病,首先还需到医院评估确诊。

  重症心理问题不宜网络咨询

  在淘宝网站上,记者在搜索栏中输入“心理咨询”,网页立刻弹出在线心理咨询师等相关信息。在一页面信息上,记者看到,宣传语称,专业老师在线,可咨询情感婚姻问题、缓解压力,并就职业规划、家庭关系等方面做心理辅导。

  记者随机找到一位客服人员。交流中,记者了解到,他们在杭州、深圳、武汉有自己的工作室。服务方面,与老师进行20分钟初次咨询,无需付费;初步咨询结束后,顾客自行决定是否下单“正式咨询”。“不同从业经验咨询师收费不同。”该客服人员给记者发了一张咨询师档位表。记者发现,从业年数1到2年的一般导师100元/小时,从业3到5年的中级导师200元/小时,从业10年以上的顶级导师600元/小时。

  “我们可以通过电话、视频等方式进行线上咨询,并收取以上费用。我们还可以给您发送咨询师资格证书,您在网上可以查到。”该客服人员解释。

  “网络咨询的好处是能帮助受访者以安全的距离进行心理咨询,但网询无法解决情感交流问题,且一般重症心理问题不宜网询。”易天军介绍,在条件允许的情况下,面对面的咨询和引导效果绝大多数情况下优于网络。

  □链接

  如何调节负面情绪?

  易天军介绍,在日常生活中,大家常常会产生负面情绪,对生活、工作带来很大困扰。当陷入负面情绪的漩涡中时,可以通过自我调整,使自身情绪得以控制。

  逃离环境,舒缓心情。当看到、听到或者正在经历的事情给自己带来负面情绪时,建议尽量逃离该环境,到通风较好、比较安静或者有花香的地方去。让自己的情绪平静下来,此时可以辅助以深呼吸、按摩等等调节自己的情绪。

  寻找伙伴,尽量倾诉。寻找自己信任的或者利益冲突不大的伙伴进行倾诉,把心里的想法、委屈、疑问等等发泄出去,如果能得到解决办法最好不过了。

  借助运动,甩掉阴影。运动可以让一个人的注意力集中,从而负面的思想得到转移。在一场激烈的运动以后,烦恼的事情已经走掉一大半,这也是一个行之有效的办法。

  多读书读好书,多做事做善事。

  建议选择对应的书籍来看,如阅读跟自己现在遭遇差不多的故事,寻找正能量。或者选择做一些自己喜欢的事情做,从而把自己从负面情绪中带出来。

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