佳节到，帅男靓女免不了要秀一把，衣着单薄，“轻松”上阵，出尽风头。但要知道，美丽“冻”人对健康的危害可不小，一方面，寒冷可以引发上呼吸道感染、腹泻、关节炎等多种疾病；另一方面，冬季是呼吸系统疾病的多发季节，而假期里人与人接触频繁又给呼吸道疾病的传播创造了更多机会。所以，注意保暖成为新年穿衣的第一原则。

加强锻炼合理搭配

每年春节，即使天气再寒冷，美丽“冻”人的女性依然四处可见：光溜溜的脖子就挂一条细细的围巾；穿着短裙在寒风中大秀美腿……殊不知，这样做在挨冷受冻之余还会让健康受损。比如，颈部适应温差的能力比较弱，如果受寒，冷空气会强烈刺激上呼吸道，使人体免疫力下降，引发上呼吸道疾病。膝盖关节部位长期露在外面受冻，会因寒冷的影响而发生变性。尤其是一些关节疾病，由于前期没有明显症状，容易被人忽视，而时间一长，到关节出现疼痛、红肿等不适再到医院检查时，病情往往已经很严重了。那么，为了健康就得牺牲美丽吗？也不全然，能否做到美丽不“冻”人，取决于自身的免疫力和合理搭配。前者需要平时注重体育锻炼和耐寒锻炼；后者则是一个技巧问题，比如穿短裙时，最好外面搭配一件长至膝盖以下的大衣，脚蹬长筒靴，这种穿法不仅流行，而且还可以保护膝关节不受冻。

戴口罩御寒不可取

春节往往是一年中较为寒冷的时期，一些人为了御寒，或者是为了预防被一些呼吸道疾病传染喜欢戴口罩。但实际上戴口罩并非一定对人体有利。虽然戴口罩确实能起到防寒保暖的作用，也可以预防一些呼吸道疾病，但是，口罩也不能随意地戴，戴口罩不仅会降低人的御寒能力，还会使鼻黏膜变得越来越脆弱，不适应外部环境，容易患感冒。

还有一些人喜欢把围巾当口罩，由于围巾的原料多是羊毛、化纤织物等，围在嘴上，围巾上的纤维和细菌等就会随着呼吸被吸入肺部，对人体健康极为不利。

注意适时增减衣服

冬季防寒时，还有不少人认为衣服穿得越多越厚就越好，其实并非如此。一方面冬季早晚温差大，另一方面，冬季室内、室外温差也大，因而根据自身抵抗力和早晚以及室内外的温度、湿度及时增减衣服十分重要。尤其是对于孩子，节日期间走亲访友外出机会多，而他们天性又好动，更要注意适时增减衣服。

对于春节期间准备出游的人士，不管是在国内还是要出国旅行，出行前都要先了解旅游目的地的天气状况、穿衣温度指数，只有这样才能合理恰当地准备衣物，让自己的着装更健康。这点也同样适用于准备回外地老家过年的人士。

□温馨提示

巧妙饮水对付感冒

对付感冒有许多小窍门，而“饮水疗法”是其中一个较简单易行的方法。当你发觉自己有点发懒，头有点发晕，可能要感冒时，先喝两杯热水，然后，间隔三四分钟喝一口，喝到周身暖和，微微出汗，开始排尿，尿液清亮为止。一般坚持喝两三个小时，即可避免发展为感冒。