知道吗，我们一些习以为常的生活方式不仅是错误的，而且还会对人体健康产生危害。下面，太和医院急诊科特为市民指出7种冬季常见的有碍健康的生活习惯，快来看看有哪些吧。

■记者 毛以国

戴口罩防寒

冬季天气寒冷，为了御寒，一些人喜欢戴口罩。而实际上，戴口罩并非一定对人体有利。虽然戴口罩确实能起到防寒保暖的作用，也可以预防一些呼吸道疾病，但是，口罩也不能随意地戴，因其会降低人的御寒能力，还会使鼻黏膜变得越来越脆弱，难以适应外部环境，容易患感冒。

还有一些人喜欢把围巾当口罩，由于围巾的原料多是羊毛、化纤织物等，围在嘴上，围巾上的纤维和细菌等就会随着呼吸被吸入肺部，对人体健康极为不利。

蒙头睡觉

蒙头睡觉对健康有百害而无一利。把头蒙在被窝里睡觉，虽然会感觉暖和一些，但会导致被窝里的氧气越来越少，二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息，还可能因被窝内缺氧而诱发心脑血管疾病。此外，蒙头睡觉醒来后人会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

紧闭门窗

冬季，很多人习惯紧闭门窗，足不出户。紧闭门窗会使室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引起头昏、咽喉干痛、胸闷等不适症状。因此，冬季室内要勤通风。为了防止室内空气干燥，可以在室内放上一盆水，也可使用加湿器，同时还要注意多饮水。

受冻后立即烤火取暖

冬天在户外活动后，人常会感到手脚冰凉，回到室内，有些人急着烤火取暖，其实这是一种不正确的作法。因为人在室外受到寒冷刺激后，血管收缩，血流速度变慢，特别是手脚，此时如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现毛细血管扩张、局部性瘀血等情况，容易形成冻疮。所以，冰凉的手脚需要用揉搓的方法慢慢使其恢复正常温度。 （下转b2版）